10 способов улучшить память и внимание

Многие из нас даже не задумываются о том, чтобы улучшить память, если это не является необходимым по роду деятельности. Для кого важна память? Для школьников, студентов, которым приходится запоминать кучу материала. А потом это становится не столь важно, и даже бываешь рад, когда, наконец, забыл какие-нибудь события, которые не давали покоя много лет, или забываешь какие-то житейские мелочи. Кажется, что так и правильно – не стоит перегружать мозг.

Но на самом деле память важно тренировать постоянно. Ведь именно память играет очень важную роль в нашей привычной жизни и определяет, кто мы есть на самом деле. Мы помним о своих переживаниях, помним свою первую любовь, поцелуй, чувства, события, имена и самые важные телефоны. Без памяти ничего этого мы не могли бы делать.

Лучший способ поддерживать память – загружать мозг интеллектуальной работой, которая предупреждает его старение. Поэтому задолго до нарушения функций памяти необходимо учиться концентрировать свое внимание, запоминать детали событий и, вспоминать подробности вчерашних дел. В эту работу активно вовлечен наш мозг, и, если его тренировать, процессы в нем и сама память станут более совершенными.

Добавить комментарий