Британський дієтолог доктор Девід Унвін запевняє, що для схуднення досить замінити вуглеводи на жири.
Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише Top News.
Фахівці з Великобританії провели експеримент, який відкрив несподівану користь білкових/жирних продуктів. Виявилося, вони можуть допомогти в боротьбі за талію.
Учасниками експерименту стали 19 осіб (з інсулінрезистентним діабет). Їм прописали знизити норми вживання вуглеводів до 20-50 грамів в день. При цьому голодувати їм не потрібно було, можна було замінити вуглеводи білковими або жирними продуктами.
В результаті пацієнти знизили рівень цукру в крові і схудли – без голодувань скинули 9 кілограмів за 8 місяців. Також були покращені показники аналізів крові.
Дослідники Центрального університету Квінсленда (Австралія) вважають, що шлюб може призвести до набору ваги.
Зазначимо, ожиріння провокує серйозні захворювання, серед яких серцево-судинні і діабет. Фахівці радять уважніше стежити за своїм харчуванням. Зокрема, їсти не менше трьох разів на день і не пропускати основні прийоми їжі. Проте при великих навантаженнях між ними стоїть перекусити.
Дієтологи розповіли, як можна швидко схуднути до літа — для цього ідеально підійде давньоанглійська «чайна» дієта, яка дозволяє скинути п’ять кілограмів зайвої ваги за тиждень.
